REELS utile : Gagner du temps

Hello ! Dans ce reels des idées pour gagner / optimiser son temps :

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1. La règle des 90 minutes :

• Quand vous avez un projet :

Consacrez pendant 90 jours

les 90 premières minutes de votre journée.

Vous aurez des résultats incroyable.

2. La règle des 5 minutes :

• Quand vous avez la flemme de faire quelque chose :

Commencez quand même pendant seulement cinq minutes,

la plupart du temps vous continuerez plus longtemps, c’est souvent

commencer le plus difficile.

3. La règle des 2 minutes :

• La règle des deux minutes consiste à :

Faire immédiatement toutes tâches qui peuvent être réalisée en deux minutes ou moins,

ça évite d’accumuler les tâches et du micro stress.

4. La règle des 80/20 :

On fait souvent 80% d’action qui nous amènent seulemnt 20% des résultats :

• La règle des 80/20, également connue sous le nom de loi de Pareto

conseil de trouver les tâches à fortes valeurs qui apportent vraiment

des résultats pour inverser la balance.

5. Le deep work de 2 heures :

Pour être au maximum productif :

• Bloquer deux heure et forcez vous à ne vous laissez tenter par 0 distraction.

Ça vous plongera dans un état de concentration maximal

6. La règle des 20-20-20 :

Pour éviter la fatigue mental :

• Faite une pause de 20 secondes pour regarder quelque chose à 20 mètre de distance toutes les 20 minutes.

Ça aide à réduire la fatigue oculaure.

7. La technique du 25/5 :

La technique de Pomodoro :

• Faites des sessions de travails de 25 minutes à la fin du chrono des pauses de 5 minutes.

Ça aide à travailler pendant de longues heures sans se laisser déconcentrer.

Et rappelez vous de la fameuse citation de “'Andy Warhol” :

"Ils disent toujours que le temps change les choses, mais en fait c'est vous qui devez les changer.”

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